美髪を育む生活スタイルとは? 

夏老けは肌だけではありません。痛んだ髪に襲いかかる湿気、頭皮や髪を傷めつける紫外線です。いつもの季節より増えてしまうダメージのツケが秋になると出てくるのです。

抜け毛や髪やせ・細毛・うねりや乾燥など髪のエイジングダメージをなくすには、何よりもまず健やかな頭皮を育むことが大切です。洗顔のあと、何もつけないと乾燥してしまうように頭皮にもお手入れが不可欠です。頭皮を柔軟にし、発毛・育毛メカニズムに働きかける有効成分を 奥深くまで届けることで、頭皮環境を改善することができるのです。

美髪を育む生活スタイルとは・・・・

□食生活
美しい健やかな髪を保つためには、毛髪の主成分となる良質なたんぱく質などが大切です。
◎たんぱく質を多く含む食品例
・肉類・魚類(青魚など・卵・チーズ・牛乳・大豆や大豆製品

□紫外線対策
強い紫外線はキューティクルの損傷やメラニン色素減少の原因になります。外出時は、紫外線防止効果のあるスタイリング剤や日傘、帽子で髪と頭皮を 守りましょう。

□睡眠
良質な睡眠は成長ホルモンの分泌を促し、髪の成長をサポートします。 また、副交感神経は血管を拡張し、血液の循環を良くします。頭皮に栄養が行き渡りやすくなります。

□ストレス対策
ストレスは、毛髪の成長に影響を与えます。ストレスは発散することを心がけましょう。

□乾燥対策
冷房などエアコンの効いた室内は、お肌同様に頭皮や髪も乾燥します。頭皮や髪にも毎日のうるおい補給はお忘れなく!
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